【nissen日本服飾】純棉長背心三件組-基本款-17夏內衣預購
精選笑話~ 互不服氣 兩位互不服氣的詩人很久沒有見面了。一天晚上，在餐廳裡相遇。 他們二人邊吃邊談，互相爭著向對方吹噓自己的成就。 第一個詩人說：「自從上次見面後，我的詩更受歡迎，讀者增加了一倍！」 「恭喜你，」第二個詩人說，「我不知道你已經結婚了。」 |
ibon mart
最近推出
【nissen日本服飾】純棉長背心三件組-基本款-17夏內衣預購
經由我試用過後
真的要大力推薦這一款!!
很有設計感
價格CP值又超高的
覺得有興趣的朋友們
可以買一些來試試喔!!
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
【品牌】
日本Nissen
【材質/成分/規格/包裝內容】
材質＝衣身質地：棉100％（雙面羅紋織）本白色款式會透光。
【產地】
泰國或中國製造
【保固期限】
無
想給樓上辦公室的同事送份資料？還是親自走樓梯去吧。辦公樓裡的樓梯絕對不比一部跑步機差呢！爬樓梯消耗的熱量是乘坐電梯的10倍還多。另外，它還可以美化你的臀部和腿部線條，增強心肺功能，使你精力充沛。
> 站直，腹部毛巾/浴巾肌肉微收，雙肩放鬆。
> 將右腳放於台階上。
> 右腳施力於台階，帶動身體向上運動。同時感受臀部和大腿部位肌肉的收縮。用這種方式持續爬樓梯。
還可以這樣做(買一送一)日本熱銷包$699up：
如果想挑戰自己，你完全可以把樓梯間變為私人的力量及心肺鍛煉室。在練習中加入前面介紹過的「台階深蹲」，可以強化你的臀部和腿部肌肉，在原有基礎上燃燒更多熱量。舉個例子來說，上第一層台階時，你可以一次只上一級台階；上第二層時，可以一次邁兩級台階。在你體力允許的情況下，盡可能地這樣交替練習，會得到更好的鍛煉效果。
要訣：
開始練習時，可以只爬一層樓梯。你可以乘電梯至目的層的下一層，再走上去。當你的體力逐漸加強時，可以增加練習的層數。
爬樓梯1分鐘可以消耗18卡路里熱量。
而乘坐電梯1分鐘只消耗2卡PRADA熱量。
一年……
18卡×5天/周=90卡
90卡×50周/年=4 500卡
4 500卡÷3 500卡/磅=1.29磅
每天抽出1分鐘時間進行爬樓梯訓練的話，一年下來，就可燃燒掉相當於4/3磅體重的熱量。
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